第三章 情绪问题：工作越干越累(2)

总觉得自己干得多，比他人挣得少，内心焦虑怎么办——工作中的不平衡心理



大龙和阿川是大学同学，毕业后都留在了北京工作。虽然不在同一家公司，却都在同一个行业，平时来往自然非常频繁。工作了3年后，两个人决定联手，一起创业。尽管创业艰难，10年后两个人还是杀出了一片自己的天地，创立了一个品牌。当初，两个人一个是总经理，一个是副总经理，现在公司大了，阿川当了董事长，而大龙成了总经理。

相比来说，两个人可谓是功成名就，都是非常成功的人，而大龙的心里却总有点不舒服。为什么呢？他觉得自己和阿川一起做了这么多年，自己做的事并不比他少，为什么偏偏他是董事长，自己是总经理，他是千万富翁，自己却是个百万富翁？结果，他越想越不平衡，越想越觉得委屈，后来竟然整夜失眠。而且白天上班的时候也是心浮气躁、焦虑不安，本职工作一点都做不下去。他觉得这个总经理已经干够了，再也干不动了，不想干了。

其实，大龙的思维陷入了一个误区，就是一直想和阿川平起平坐。由于没有当上董事长，心里总有种莫名的自责和惭愧，觉得自己不如阿川，没他厉害。后来，大龙不听周围人的劝阻，毅然决然地辞去了总经理的职务，自己投资注册了个公司。成了董事长后，他觉得压在心底的那口气总算是出了。然而，当他真的要自己撑起公司的时候，才发现自己又有了新的痛苦。以前，大龙总是觉得干的活要远远比阿川多，承担的压力也不比他少，还觉得要是阿川那一摊子活让他去干也绝不会有什么问题。而当他现在真的要运筹帷幄、独掌全局的时候，却觉得有些手忙脚乱，看不清形势了。结果，几年下来，大龙几乎把自己所有的钱都投了进去，而公司却像个无底洞，所投的钱也都打了水漂。如今，他真的有些后悔了，至少以前每年还有个几百万的分红，现在自己累死累活的，到头来却什么也没有得到。



幸福或痛苦是比较出来的，攀比最容易让人心理不平衡，大龙的烦恼和压力就在于此。如果你和别人比奉献，那么你会尽可能地学习、工作、发挥自己所有的才华，结果你一定会获得成就和自我价值。但是，如果比索取、比得到、比付出和获得之间谁更合算，那么就容易心理不平衡，因此会有所保留自己的才干，那当然不能取得最好的效益。

在与人合作时，不成熟的人往往在失败时喜欢抱怨别人，成功时喜欢夸耀自己，这种不平衡的做法当然容易产生不平衡的心理。反过来，如果在挫折时，想想自己的责任；成功时，多想想别人的帮助，自然心里就平衡了，而且还有利于进一步合作，取得更大的成就。

测一测：你的攀比心理指数

根据自己最近两个月的行为表现，用“是”或“ 否”回答以下问题：

1．看到他人有了车以后，是否自己也想买，而且想买更好的？

2．看到他人升职后，是否总觉得应该先升职的是自己？

3．看到他人的手机、照相机、电脑、摄像机比自己的好，是否决心要买更好的？

4．看着他人的孩子好，是否就马上要求自己的孩子比他的孩子强？

5．看着他人的衣服高档，是否会不切实际地买更高档的衣服？

6．看着他人婚礼办得隆重，是否想自己的婚礼要比他办得更隆重？

7．看着同事出国学习深造，是否自己也想去？

8．知道别人去旅游，自己是否也会不假思索地去？

评分标准

如果你的回答出现2个以上“是”的话，说明你已经存在不正确的攀比心理，需要及时调节，逐步走出阴影。



 工作上往上比，越比越努力；享受上往下比，越比越知足。

作为一个社会人，难免与人比较。关键是跟谁比，比什么，怎么比。在工作中，多与出色的人比较，看清自己的不足，找到努力的方向；在生活中，学会知足，精神上的快乐才最幸福。

 享受自己拥有的，祝福别人获得的，培养平常心。

生活艰苦还是奢华并不重要，重要的是不论何时何地都拥有一颗平常心。腰缠万贯的人不见得都幸福，生活清贫的人也可以心满意足。人对生活的需求很有限，而对社会的奉献是无限的，你把有限的东西当做自己追求的目标，工作的动力就变成有限的了；相反，如果你把无限的理想作为自己的追求，会永远有动力。

 把自己的位置放低，海纳百川。

人有两种，一种是将自己看得很大，将他人看得很小，结果是自大；另一种是将他人看得很大，将自己看得很小，结果是自卑。正确的做法是客观地评价自己和他人，但是，在肯定自己的贡献的时候，把自己的姿态放低一些，那么他人反而对你的尊重会多一些，与人合作也更容易一些。

 心胸狭隘，小事变大事；胸怀宽广，大事变小事。

为什么有些人的心里只能装下自己，而不能包容别人？这是因为这些人心胸狭隘。为什么有些事情别人看起来是小事，轮到自己就是大事，只会计较？还是因为这些人心胸狭隘。所以，相处之道的核心就是胸怀和境界，宽广的胸怀和包容合作的心态，能够使你的职业生涯走得更顺利。

 客观看待自己的长处和短处，与合作者取长补短，才能获得工作上的共同进步。

一个人有积极的思维方式，才会产生积极的情绪，积极的情绪使人乐于合作。那么，学会看到别人的长处，来弥补自己的短处，这对取得进一步的成就非常重要。



哪垛干草堆更大

一头驴饿了，走到一个干草垛前打算吃一些干草。

它刚要低下头用餐，却发现旁边的另一垛干草似乎比较大。等它走到那垛干草前，回过头来看一看，发现还是原来那垛干草比较大。

就这样，这头驴在两垛干草之间走来走去，最后饿死了。其实，两垛干草原本是一样大的!

看来，过分比较久了，会害死人的。