第二章 心理障碍：工作中的拦路虎(5)

我换了个轻松的工作，可是心里更痛苦了，怎么办——正确对待职位变动



45岁的张总是某集团下属公司的负责人，已经在这个职位上做了6年的他最近发现自己越来越厌倦这份工作了。厌倦的原因不是自己胜任不了这份工作，而是无法推脱的责任与压力和一天响个没完没了的电话。

一次，张总好不容易抽出时间在过年的时候陪家人到海南度假，本想趁这个机会好好地放松放松，换换脑子，结果在海南呆了不到4天就接到公司打来的7个电话。作为公司的负责人，这让他那几天真有种想把手机砸了的冲动。就在第五天头上，公司的一个紧急电话使张总9天的度假计划彻底泡汤了。没办法，他只好匆匆地赶回了公司。

几天后，张总找到了自己的领导，神情沮丧地对领导说自己的压力多么多么大，心里多么多么烦，并且恳请领导给自己换个压力小一点的职位，不然自己的身体可能快要招架不住了。从话语中，领导确实感觉到了他的压力和苦恼，于是没过多久就将他提拔到了总公司工会，并给了他一个办公室主任的位置。尽管是明升暗降，但他依然对领导感激万分，因为这个位置是个闲差，平时没有什么大事，即使有也不过是一些后勤服务性的工作。

对于领导的一番美意，张总笑在脸上谢在心里。他想自己总算可以松口气，轻松一回了。可是，好日子没过上几天，一个更严重的问题就找上了门。有一天，他原来主管的那个公司的主要领导到总公司开会，他也被邀请参加。但是，他被安排在了会议室一个非常不起眼的位置上，而他以前经常坐的那个位置，甚至整个第一排的位置都与他无缘。看到这种情况，他顿时有了一股莫名的失落感，心里像放了块大石头般压抑。

自从第一次有了这种感觉以后，他时常都会陷入焦躁和烦恼之中，总是觉得自己在同事面前很没面子，有时甚至还感觉别人在私下议论自己。后来，他整个人的意志变得越来越消沉，工作起来一点精气神也没有，迟到早退更是家常便饭。以前不管多忙，他都会抽出时间锻炼身体，而现在不仅一点都不想动，烟抽得也越来越凶了。



患得患失是张总最主要的问题。谁都希望自己得到最完美的结局，但是世界上又不存在十全十美的事情，这就产生了矛盾，矛盾引发了焦虑心态。在原来的工作岗位上，张总最痛苦的是工作繁重，没有空闲时间，享有的是权利和尊重。现在换了岗位，他最痛苦的是权利变小，但是，享有的是不被打扰的假期和轻松的心情。

张总没有这样全面地分析过去和现在，只看最痛苦的一面。这和他一直学习、工作比较顺利有关，他在40多年的人生中，得到的表扬、欣赏、尊重特别多，逐渐变得认为这些都是理所应当得到的，人生来就应该是追求快乐，逃避痛苦的。其实，这是不正确的，因为，快乐和痛苦从来就不是孤立存在的，是福祸相依的，一件事情的正面是快乐，背面就是痛苦，没有只享受快乐而不经受痛苦的道路。当一个人明白了这个本质，就会为了自己的目标忍受痛苦，战胜痛苦，创造快乐。

另外，不要经常变换一个人在工作中的目标，一会儿要图清闲，一会儿要得到尊重，目标太多，欲求太多，痛苦就多，当一段时间里只定下一个目标的时候，一切就特别单纯，心情也特别轻松，行动也会非常坚定而执著。



 关注所得，忘掉所失。

人的痛苦多半是自己想出来的，所想的都是自己失去的、没有的，当然会痛苦了。若想真正消除烦恼，减轻工作和内心的压力，就应该多看看自己得到的。看到所得，忘掉所失，心中的不平衡感、失落感才会减轻，由其引起的失眠、抑郁、痛苦才能得到缓解。

 活在当下，享受现在，目标单一。

追求十全十美的人就像猴子捞月，总是期望，又总是失望。现在拥有什么就享受什么，知足者常乐。给自己一个标准，不要多变，想要的越多，快乐越少。

 看到积极的自己。

看待机会总是看过去而不是未来，当然会懊恼。看待自己如果只是看到自己不足的一面，觉得自己不适应新环境，当然只会产生沮丧。学会在挫折中看到自己的优势，发挥自己的优势，抓住未来可能的机会，这样才能步步为营。

 在痛苦中选择成长。

从某种意义上说，总是回避痛苦的人就是回避成长。在痛苦中可以发现自己的不足，例如，总是感到有小人作对的，其实是自己的心胸狭隘；总是感到难以胜任工作的，说明自己工作能力和经验欠缺，需要锻炼；总是觉得自己没有动力干好工作的，因为缺乏目标和压力。这样来分析自己的痛苦时，会找到自己进步和成长的路径。

 在挫折中培养自信心。

顺境使人狂妄，挫折使人冷静。一个人的成长本身就是一个不断自我提高和完善的过程。在发挥优势的基础上，弥补不足，变弱为强，才能取得成功。例如，有个讲师被人批评“语速太快，没有耐心”，他转化为“信息量大，责任心强”，保持了优势，转化了弱势，成为一名有自己特点的成功的讲师。知道自己优势，并懂得如何施展自己的优势的人，其自信心自然会一天天增强。



痛苦是你开错了窗户

一个小女孩趴在窗台上，看到窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。这下小女孩的心情顿时明朗了起来。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，刚才你开错了窗户。”