心花路放

陈冰

骑行俱乐部不断涌现，各类线上线下自行车赛事办得风生水起，大家在骑行的过程中，领略到上海这座国际大都市的独特魅力。数量众多的业余骑行者与成绩卓越的专业运动员，共同奏响了自行车运动的“上海乐章”。

中国一直被称为“自行车王国”，自行车一度是中国人最熟悉、也最重要的交通工具。20年前，当奥运冠军钟天使向亲戚朋友介绍自己是一名自行车运动员的时候，大家都好奇：“自行车也是一项运动吗？”的确，对于绝大多数中国人而言，自行车运动真的就是——熟悉的陌生人。

因为有了连夺七次环法自行车冠军传奇人物兰斯·阿姆斯特朗，人们知道了自行车公路运动；因为随处可见的山地车，人们熟悉了山地自行车运动；即便有了连夺两次奥运冠军的钟天使，人们依然觉得场地自行车运动是一项“有些神秘”的运动……

当人们看见钟天使仅用一根指头就能将自行车拎起来时，无一例外地，所有人对自行车的刻板认知产生了巨大颠覆，对不同种类自行车的差别有了真切的体会。

事实上，自行车运动包含公路自行车、场地自行车、越野自行车和BMX小轮车四大类别，每一种骑行，都有着截然不同的骑行体验——公路自行车不仅可以“一日看尽长安花”，更带给你一种生活态度和习惯；场地自行车则意味着极致的速度感，“像一把锋利的剪刀裁剪着瞧不见的风”；山地自行车运动不断上演速度与激情，将挑战极限与享受自然完美融合……所有这一切，共同汇成了独特的自行车运动文化。

随着国内道路越修越好，硬件设施和交通法规越来越完善，加上大众对低碳、绿色、健康生活方式的追求，像自行车骑行这样门槛低、上限高的运动得到越来越多人的喜爱。骑行俱乐部不断涌现，各类线上线下自行车赛事办得风生水起，大家在骑行的过程中，领略到上海这座国际大都市的独特魅力。数量众多的业余骑行者与成绩卓越的专业运动员，共同奏响了自行车运动的“上海乐章”。

自行车与上海的“初相识”

19世纪末，自行车从欧洲传入上海。当时，它被视为一种新奇的玩具，只有富人才能够负担得起。史料?载，最早一波传播自行车的是曾留学欧洲的唐露园、颜福庆等人。随着高座车的淘汰，低座车流行，上海骑车的人数也逐渐增多。

光绪二十八年，西方侨民在法租界张家花园（今复兴公园）建成首座自行车赛车场，主要供外国人参加活动。民国4年，唐观翼发起成立上海自行车会，并担任会长，组织第二届远东运动会中的自行车赛，并组织自行车郊游活动。至此，自行车旅游逐渐兴盛。

自行车赛事的起源

自行车赛事起源于欧洲。1868年5月31日法国的圣克劳德公园举行了自行车比赛，这是有记载的最早的自行车比赛。赛程为2公里。

1893年第一届世界业余自行车锦标赛创办。

1895年第一届世界职业自行车锦标赛创办。迄今为止，全球各类自行车比赛多达几百个，其中尤以行程3900公里的环法自行车大赛最为著名。

1896年自行车比赛被列为奥运会重要比赛项目。目前，奥运会自行车项目有场地自行车、公路自行车、山地自行车和小轮车等4个项目。

场地赛：比赛须在表面为木质的、周长为250米的圆形场地上进行。赛车场的跑道为椭圆形、盆状的设计结构。场地自行车不能使用活飞轮、变速器和刹车装置。有竞速赛、追逐赛、计时赛、计分赛等。

公路赛：在有各种地形变化的公路上举行。奥运会设有公路个人赛和公路团体赛。该项目在奥运会的比赛距离：男子40-50公里、女子20-30公里。公路大组赛在奥运会的比赛距离：男子220-250公里、女子100-140公里。

山地自行车：山地自行车赛的骑行距离为40-50公里。其中平缓路段不得超过15%，其余为高低不平的路段。路线通常由高速下山路段、爬山路段、乡间路段、砂石路段、森林路段和短暂的柏油路段组成。男子比赛须在2小时至2小时15分钟内完成，女子为1小时45分至2小时。

小轮车：小轮车分自由式小轮车（freestylebmx）和竞速小轮车（racingbmx），其主要区别是在于车头装headset的位置。自由式小轮车有一个特殊的零件，能使车头360度转动而竞速小轮车却不能。小轮车赛场由直道、弯道和多个障碍组成。比赛在一条300-400米长设有障碍的土质赛道上进行。小轮车比赛分为计时排位赛、淘汰赛（1/4决赛、半决赛）和决赛3个阶段。

1987年竣工的上海自行车赛场，现位于上海市第二体育运动学校内。

民国中后期，上海出现了多种类型的自行车赛。新中国成立后的1955年，国家体委安排了全国自行车赛，以后每年都有1到2次比赛，并设置了全国纪录。

1958年，第一届全运会后上海自行车队正式成立，并在接下来的十几年中经历了逆境成长。由于众所周知的原因，上海自行车运动队甚至一度解散。70年代中末期，通过高强度的训练，上海取得了全国公路自行车赛女子50公里团体赛冠军。上海男队则在公路自行车项目中始终保持着优势。

20世纪八九十年代，是上海自行车队取得突破式发展的时期。不仅运动员数量大幅增加，运动水平也明显提高，并在保持公路自行车优势的同时，在赛车场项目中寻求新的突破。吕玉娥、邬伟培等一批运动员在全国赛车场比赛和全运会中夺冠，还纷纷入选国家队参加了奥运会、世锦赛。

1986年，国家体委决定把第六届全运会自行车赛放在上海。上海市体委在上海莘庄北侧（现位于上海市第二体育运动学校内）征地154.19亩，建造赛车场，并于1987年9月竣工。至此，该场地成了上海自行车队训练的主要基地，进一步推动了上海自行车队在公路自行车和赛车场项目的双向发展。

时间进入到21世纪，上海自行车队再次迎来了里程碑式的成绩和发展。一批又一批优秀的新兴力量涌入上海自行车队，他们在老一辈优秀运动员潜移默化的影响下，不断磨砺和突破自己，代表上海及中国在全国和世界的自行车赛事舞台上留下一幕幕精彩。

62年来，上海自行车队培养出了吕玉娥、邬伟培、李娜以及两届奥运会、亚运会和世锦赛的“三料冠军”钟天使等优秀运动员，他们一次次打破全国纪录、亚洲纪录、世界纪录，书写了中国自行车运动的新传奇。

“天使”教练团的诞生

张志康，自1984年开始担任上海自行车队教练，直到2017年完全退下来，一共和自行车打了33年的交道。用他自己的话说，上海自行车队这么多年来一直保持成绩优秀的秘诀，就是狠抓教练培训。“市体育局每年都要抽出一定的时间对教练员进行再教育、再培训，保证了教练的高水平。”

其实，不光是教练要与时俱进。退役运动员要转型成为教练员，还必须要进行脱产培训。从2014年至今，上海市体育局共组织了多期主要针对退役运动员转岗教练员的脱产培训班，全面提升教?员的执教能力。在张志康看来，这是一项非常有魄力的顶层设计。

“培训班通过理论素养培训、实践带训能力培训、创新思维培训等，使他们顺利完成从优秀运动员到教练的角色转换，为未来的教练员职业生涯打好

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