好习惯，零压力（1）

这段时间老婆出差不在家，所以每天晚饭后我都会上网聊天打发时间。聊到无话可说的时候就倒头睡觉。一天晚上，正当我要倒头睡去的时候，发现智慧鱼在鱼缸里和我打招呼，示意我过去。

“喂，我的主人，你这已经是第108次上网聊天了，据我的经验，热心网聊可不是什么好习惯。”

“小鱼儿，你什么时候也学起我老婆的作派来了？学会管制寡人了？”

智慧鱼：“……”

“哎，和你开玩笑了，我上网聊天一来是打发时间，二来也是放松一下嘛，难道你不觉得这也是释放压力的一种方式吗？”

智慧鱼：“嗯，以我的智慧之眼怎么会不了解你的心思？但是我要告诉你的是，如果你换一种上网习惯也许会更能帮你减压。”

我：“哦？”

智慧鱼：“其实很多人之所以经常觉得压力大，是因为他们没有养成随时随地减轻压力的生活习惯，这就很容易让压力累积起来，等到你觉察的时候其实压力已经存在了。如果你能够按我所说的方式去做，养成良好的生活习惯或者思维习惯，我可以保证让你在生活和工作中与压力基本绝缘呢。”

洗耳恭听了智慧鱼的“零压力”生活法则之后，我记录如下，并把它们命名为压力管理的“九阴真经”。

真经一：充分利用互联网

互联网不仅仅只是聊天、发E-mail的工具，它还应该成为你职业生涯中的最好帮手。比如，要是你对如何找到一份更适合自己的工作心存疑惑，那么kforce．com将教会你怎样做好简历，怎样通过面试，以及怎样通过适当的方式提出薪金要求，等等。

如果你正在创业，那么inc将教你如何做出规划和筹集资金。

总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它们，并在日常的工作和生活中留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，那么你会更多地占有资源、占有信息，这些资源和信息在关键时刻就会成为你应对压力的支持系统，让你时时拥有“柳暗花明”的感觉。