一、克服依赖，积极主动。

要克服消极心态，建立积极心态，必须要做到操之在我。受制于人、受制于物的人是不可能有积极心态的。在人的生命成长中，一定不要把主导权交给任何外力、外物和外人，一切都要操之在我。一个人只要有依赖思想，典型的反应就是放弃努力，放弃奋斗，放弃生命成长。法国文学家雨果曾经说过：“我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。应该相信，自己是生活的战胜者。”只有克服依赖，走向独立，负起责任，积极主动才能真正做到操之在我。

操之在我要求自己要负起责任，掌握一切。一个害怕承担责任的人，实质是一个没有控制能力，没有决定能力的人，同时也是一种自私、无能、懦弱、胆小的表现。他无法掌握自己的快乐、幸福、健康和财富，他不是自己的主人，始终在别人的支配下生活，永远享受不到生命的自由，享受不到生活的乐趣。害怕承担责任的程度，决定了消极心态的严重程度，越害怕承担责任，心态越消极，就越缺乏掌握能力和控制能力。

操之在我要求自己要积极主动，不要说“我办不到”。要把自己的精力和注意力放在可以控制的影响力范围内，最好是核心范围内，绝不能放在自己不可控制的关切范围内。只有积极主动，掌握好自己能够掌控的一切，才能不会受制于人。一旦受制于人，成长和机会便不会降临。习惯受制于人者，言谈中就会流露出推卸责任的个性。例如：“我就是这样。”——仿佛说：这辈子注定改不了了。“它使我怒不可遏！”——意味着：责任不在我，是外力控制了我的情绪。“办不到，我根本没有时间”——又是外力控制了我。“要是某人脾气好一点就”——意思是：别人的行为会影响我的效率。“我不得不如此”——意味着：迫于环境或他人。