相信自己(2)

句含糊抽象的赞美：“你好特别！”（到底是哪里特别了？）

就某种程度而言，这些表达字句，等于也传达了我们是怎么样的人、未来应该做什么。此外，我们所接受的教育，要求的是从小就要遵从教诲，大大小小的规矩不知不觉中都深植在潜意识里了。（卡勒〔T Kahler〕和卡柏丝〔H Capers〕将这些规矩定义为“驱策者”）我们常听见的规矩大概是下面这些：

要让大家高兴。

做个完美的人。

做个坚强的人。

动作再快一点。

努力，再努力。

凡事要小心点。

以上这些句子，深刻地烙印在潜意识中，因而形成了每个人个性中的一部分。你如果仔细想想自己，然后再用心观察周遭其它人，你会很清楚地看出他们的表达方式；每个人都有一些惯用的规矩。

例如，有些人把“要让大家高兴”看得跟上帝一样伟大，终其一生都在取悦他人，甚至忘了自己的存在。这群人多半都在生活中用力吞噬各种事物，诸如大吃大喝、抽烟、盯着电视看垃圾节目、吸毒等等，这些都是为了减轻焦虑，因为他们时时刻刻都得努力做那个父母期望中的孩子，为了获得他人的接纳和喜爱，他们会付出一切代价。在这个“让大家高兴”的想法背后，隐藏着讨好所有人的妄想。

还有一些人则把“做个完美的人”看得特别重要，这些人经常很骄傲地宣示自己是“完美主义者”，还说自己为了追求完美而承受着莫大的压力。一切都在掌握之中，为此却付出了焦虑的代价。一个孩子如果天天活在“很好，但还要更好”的环境中，他恐怕会把这种情况解读成“我永远都不够好”，终其一生都活在寻求完美的梦魇中，因为这毕竟是个不可能达成的任务。

谈到“做个坚强的人”，为了遵守这个训示，许多人长期压抑自己的情绪，掩饰心中的恐惧和悲伤，因而罹患了心肌梗塞等疾病。例如，一个孩子如果长期被灌输“男儿有泪不轻弹”的观念，或是更直接的说法：“人生本来就很艰难，你一定要坚强才行”，孩子的解读可能会变成：“我不应该有感情”，或甚至演绎成：“我的情感不能外露，我要坚强才行！”于是，他会一味地逃避或掩饰自己内心的情感。所以，具备这种特质的人对别人所表现的情感，恐怕都不是他心中真正的感受。

至于“动作再快一点”，没什么好多说了，因为定义已经够清楚了。脑袋里一旦有了这样的观念，做事就容易出错，决策也会太草率，时机未成熟就冲动行事，因为思虑欠周详，生活被搞得复杂又难解。在西方社会，事事都要求“动作要快”，连喝的汤都是速溶的。一切都要“飞也似的”（fast）！“动作再快一点”背后有个错误的观念，好像凡事就不够快就不够好似的。

“努力，再努力”则是文明社会的另一个弊病。遵守这项守则的人，潜意识里必定经常浮现这样的句子：“不劳而获的成就，不足称道。”他们总是把注意力放在无法达成的目标或无法执行的方法上，生活莫名其妙地变成一团糟。

最后是“凡事要小心点”，这显然是要大家别行动比较好，留在原地，既无危险，也不会有威胁。换个方式去解读所得到的答案是：“千万别去做 管它是什么事 因为那样很危险，一定会发生很可怕的事 ”因为这样的观念，一个人想去尝试新事物的念头终究不得而行。

总之，我们眼中的自己，就在这些“规矩大杂烩”中被定义而成，我们从小被灌输这些观念，至今已经在潜意识中生根了。

谈到这里，再想想那个老问题：“我是谁？”恐怕就不是那么容易回答了。有些人可能会说：“我跟我爷爷一样，动作又慢又笨拙。”但他却不去思考，动作又慢又笨拙是没有遗传基因的啊！

因此，亲爱的老板，我们绝对有义务去分析自己，我们是否真的如别人所说的那样？我相信，我们一定比别人眼中的自己精采多了。

请接受我热情的拥抱！

亚历士

契诃夫曾说：“一个人应该活出他原