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第二章
帮助青少年应对
心理学家研究发现,地震灾害对儿童和青少年产生的心理创伤会持续很长时间,影响到他们的身心健康和生活质量。所以,家长、老师,以及心理专家要及时对孩子进行心理干预,帮助他们正确应对灾难,尽快恢复正常生活。以下是不同年龄的孩子的问题及对策。
一、0-2岁半的孩子在震后可能出现的创伤性心理反应1.睡眠紊乱,大小便变得不规律;
2.对大的声音或异常声音、震动有惊吓反应,过度警觉;
3.非身体僵硬(全身突然不能动);
4.急躁,发脾气,无端哭泣;
5.丧失已习得的语言与动作能力;
6.退缩、害怕分开,黏着家长;
7.对造成灾难相关的事情(如图像或身体感受)有逃避或警觉反应。
我从不忘记活着本身就是乐趣。——佚名
心灵加油站
震后能够帮助自己
的简便方法
①保证睡眠与休息,如果睡眠不好,可以做一些放松和锻炼的活动;
②保证基本饮食,食物和营养是我们战胜疾病创伤,最终康复的保证;③与家人和朋友聚在一起,有任何需要,一定要向亲友及相关人员表达。
心理处方——0-2岁半孩子的家长(照顾者)的处理方式
1.维持孩子作息与饮食的规律性(如每天有固定散步、睡觉、吃饭的时段);
2.尽量和孩子在一起,避免不必要的暂时分离;
3.提供额外的安抚活动(如睡前花更多的时间陪孩子,给孩子唱歌或讲故事等);
4.理解孩子有暂时的幼稚行为,不要过度担心;
5.帮助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉,在闲谈中让孩子将事情说出来;
6.就地取材,给孩子简单的游戏道具(如石头、沙子、使用过的筷子等),让他在游戏中恢复孩童天性。
二、2岁半-6岁的孩子在震后可能出现的创伤性心理反应
1.重复说与灾难有关的事情;
2.明显的焦虑与害怕;
3.退缩或静默不语;
4.日常的行为退化到较小年纪的行为;
5.与父母分开时出现明显的分离焦虑;
6.失去对活动或游戏的兴趣;
7.睡眠失调:做噩梦、害怕夜晚、梦游、害怕入睡或夜里没伴;
8.对死亡与灾难的原因了解不清;
9.对灾难有离奇的解释;
10.对灾难存在某些视觉的图像和不愉快的记忆,挥之不去又不能准确表达自己的痛苦;
11.对灾难周年纪念、节日的哀悼表现出心烦不安。
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